Meine Resilienz-Workshops enthalten folgenden Mehrwert:

 1. Die TeilnehmerInnen lernen einfache Rückenübungen zur Stärkung, Entspannung und Mobilisierung der Wirbelsäule, die sie jederzeit zwischendurch einbauen können.

 2. Sie erarbeiten für sich ein Mindset, das ihnen helfen wird, den Druck auf sich selbst zu reduzieren und ein gutes Energielevel deutlich stressresistenter zu halten.

 3. Zudem erlernen die TeilnehmerInnen einfache Achtsamkeitsübungen, mit denen sie sich jederzeit, vor, nach und während für sie belastenden Situationen, zurück in ihre eigene Mitte bringen können und die sie unterstützen, den Stress insgesamt leichter abzubauen und ihr Nervensystem besser eigenständig zu regulieren.

Alle Übungen werden anschließend als PDF-Datei zur Verfügung gestellt, so dass die Teilnehmer jederzeit nochmal nachlesen können, wie die einzelnen Übungen durchzuführen sind.

Dauer: je nach Wunsch und Teilnehmerzahl

Gerne mache ich Ihnen ein auf Ihre Bedürfnisse angepasstes Angebot. 

Könnte das für Sie interessant sein? Dann nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf. 0173 7982267 Andrea Kramer

In meinen Vorträgen geht es um die innere Haltung und dein Mindset zu deinen beruflichen Aufgaben. Mit welcher Einstellung gehst du zur Arbeit? Wann und wo verlierst du deine Motivation und deine Energie? Was kannst du tun, um beides wieder herzustellen? Mit welchem Mindset bist du bei deinen Herausforderungen unterwegs? Welche Glaubenssätze ermüden dich? Welche Bedürfnisse sind nicht erfüllt? Welche einfachen Maßnahmen könntest du zur Verbesserung deines Energiemanagements ergreifen?

Dies alles sind Themen und Impulse, die in dem Vortrag angesprochen und reflektiert werden. 

Dauer: je nach Wunsch und Teilnehmerzahl

Gerne mache ich Ihnen ein auf Ihre Bedürfnisse angepasstes Angebot. 

Könnte das für Sie interessant sein? Dann nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf. 0173 7982267 Andrea Kramer

Haben Sie MitarbeiterInnen in Ihrem Unternehmen, die feinfühliger sind als andere? Die vielleicht etwas schneller erschöpft und generell etwas anfälliger für Erkrankungen sind, und die sensibler auf die Herausforderungen des Berufsalltags reagieren?

Dann kann es sein, dass diese zu den 15-20% der Menschen gehören, die mit dem Persönlichkeitsmerkmal „Hochsensibilität“ geboren wurden. Das bedeutet u. a., dass sie mit einer erhöhten Wahrnehmungsfähigkeit und einem kleinen Hochleistungsrechner im Gehirn ausgestattet sind.

Beides wiederum hat neurophysiologische Konsequenzen, die einerseits entsprechende gesundheitsbewusste Strategien erfordern und andererseits besondere Potenziale für den Berufsalltag bieten, wenn sie effektiv genutzt werden.

Über einen Fragebogen und ein begleitendes Gespräch stelle ich fest, ob eine Hochsensibilität vorliegt. Falls ja, vermittle ich den Betroffenen, Wissen, Techniken und Strategien, wie sie in ihrer Kraft bleiben können, um das eigene Potenzial bestmöglich auszuschöpfen und die feinfühligen Merkmale bewusst einfließen zu lassen.

Oft führt dies nicht nur zur Steigerung der Arbeitsleistung, sondern zur generellen Verbesserung des Arbeitsklimas in einem Team.

Hierfür biete ich die Möglichkeiten des Coachings direkt am Arbeitsplatz vor Ort, in meinem Büro oder auch online – immer mit dem Ziel, dass Ihre Mitarbeiter erlernen, wie sie in ihrem Arbeitsalltag ihr Potenzial bestmöglich entfalten und langfristig in ihrer Kraft bleiben können.

Könnte das für Sie interessant sein? Dann nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf. 0173 7982267 Andrea Kramer